Oslobodi se perfekcionizma

U ovoj podkast epizodi pričam o tendenciji perfekcionista da traže nove informacije i gomilaju edukacije kao o načinu da se pobegne od nelagodnosti primene onog što već imaju i znaju.

U ovoj epizodi pričam o anksioznosti propuštanja ali i o ispunjenosti koja nam je svakodnevno dostupna – ako počnemo da otpuštamo perfekcionizam i naučimo da budemo prisutniji sa onim što jeste, sa prihvatanjem i samopodrškom.

Šta nam zaista donosi upoređivanje sa drugima i kako možemo da ga iskoristimo da sebe bolje upoznamo i razumemo?

U ovoj epizodi ti pričam kako da mimoiđeš perfekcionističke blokade i izgradiš disciplinu i istrajnost u svojim navikama.

Perfekcionizam često najjače “udara” na početku, kada se upoređujemo sa drugima, sa sobom kakvi smo bili nekad ili kakvi želimo da postanemo. U ovoj epizodi pričam o tome kako da se osnažiš da kreneš i kada znaš da sledi mnogo koraka i da će proces biti izazovan.

Sloboda od perfekcionizma je davanje sebi prava da osećamo pun spektar emocija, bez samoosude, već sa razumevanjem i podrškom. U ovoj epizodi pričam o tome kakve perfekcionizam ima veze sa blokiranim emocijama i kako (do)puštati emocije i biti u miru sa tim da su tu, čak i onda kada su neprijatne.

Kako da danima kada ti se ne radi ne upadneš u zamke perfekcionističke samokritike i prebacivanja sebi već se pobrineš i osnažiš da narednih dana možeš da radiš sa više energije i efikasnosti.

Mnogo mojih klijenata brine da će puštanjem perfekcionizma, oštrog i zahtevnog odnosa sa sobom, da izgubi produktivnost i odustane od svojih ciljeva. U ovoj epizodi ću ti pokazati kako puštanjem perfekcionizma POVEĆAVAŠ produktivnost, postavljaš više ciljeve i lakše u njima istrajavaš.

Perfekcionistima ne nedostaje ideja – već akcija kojima se te ideje realizuju. Često je baš taj preveliki broj ideja povod za prokrastinaciju.