Život bez sagorevanja

U ovoj epizodi pričamo o tome kako da se zauzmeš za sebe i onda kada postoji rizik da ćeš dobiti negativan odgovor.

Pričamo o Imposter sindromu – doživljaju da to kako se predstavljaš ili kako te drugi ljudi vide nije u skladu sa tim sto ti znaš ili osećaš da jesi.

Odgovaram na vaša pitanja o prokrastinaciji:

Možeš li da prestaneš da prokrastiniraš, ako veruješ da ti je to ušlo u naviku? Šta kada uporno čitaš o organizaciji i pokušavaš da bolje planiraš vreme, a ne ide ti? Zašto često prokrastiniramo oko sasvim malih stvari? Kako da vratiš poverenje u sebe da možeš da uradiš ono što zamisliš, kad toliko dugo prokrastiniraš?

U ovoj epizodi pričam o odnosu između straha od toga šta će ljudi misliti o tebi, perfekcionizma kojim se štitiš i sagorevanja u koje te odvede stalno dokazivanje sebi i drugima da si dovoljno dobra.

Mnogo nas sagoreva pokušavajući da obezbedi sigurnost, bilo kroz novac, socijalni status ili pripadnost određenom okruženju. U ovoj epizodi pričam o različitim oblicima sigurnosti, kako sagorevamo pokušavajući da do njih dođemo i kako da sigurnost počnemo da pronalazimo u sebi, bez sagorevanja.

Rešiti se situacije zbog koje si pod stresom, nije isto što i rešiti se stresa. U ovoj epizodi ti pričam o tome šta je zapravo stress management i dajem ti smernice za to kako da sebi pomogneš u nošenju sa stresom.

U ovoj epizodi ti pričam o tome kako da se zaista odmoriš u toku praznika kroz 3 važna koraka.

Ponašanja kojima dovodimo sebe u sagorevanje nekada služe kao diverzija od nekih drugih, za nas bolnijih i izazovnijih tema.

U ovoj epizodi pričam o tome zašto ti je teško da se osloniš na ljude na poslu i kako da malim koracima kreneš da to menjaš. Sve i da moraš “mnogo stvari”, važno je da uvidiš da ne moraš “sve”. Ta razlika može da te poštedi sagorevanja.

U ovoj epizodi pričam o odnosu prema greškama, samoprihvatanju i radu na perfekcionizmu.