Da li ti se dešava da pokreneš i održavaš neku naviku na par nedelja ili čak par meseci, ali onda “ispadneš” iz rutine i ne uspevaš da se vratiš? Svaki put imaš osećaj da si iznova na nuli? U ovoj epizodi delim ključne razloge zašto dolazi do “jojo” efekta u izgradnji navika i šta da uradiš drugačije da svoje navike učiniš održivim dugoročno.